एक नयाँ अभिभावकको रूपमा, तपाईंको बच्चालाई आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू पोषणको रूपमा प्राप्त गर्ने बारे चिन्तित हुनु सामान्य हो।आखिर, बच्चाहरू अचम्मको दरमा बढ्छन्, जीवनको पहिलो चार देखि छ महिना भित्र तिनीहरूको जन्म तौल दोब्बर हुन्छ, र उचित पोषण उचित वृद्धिको लागि कुञ्जी हो।
भिटामिन डी त्यो वृद्धिको हरेक पक्षको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले शरीरलाई बलियो हड्डीहरू निर्माण गर्न आवश्यक क्याल्सियम अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन डी धेरै खानेकुराहरूमा प्राकृतिक रूपमा पाइँदैन भन्ने चुनौती छ, र यो विपरीत जस्तो लाग्न सक्छ, आमाको दूधमा तपाईंको बच्चाको आवश्यकताहरू पूरा गर्न पर्याप्त हुँदैन।
बच्चाहरूलाई भिटामिन डी किन चाहिन्छ?
बच्चाहरूलाई भिटामिन डी चाहिन्छ किनभने यो हड्डीको विकासको लागि आवश्यक छ, बच्चाको शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न र बलियो हड्डीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन डी को अत्यधिक कम स्तर भएका बच्चाहरूलाई कमजोर हड्डी हुने जोखिममा हुन्छ, जसले रिकेट्स (बालपनको विकार जसमा हड्डीहरू नरम हुन्छन्, उनीहरूलाई भाँच्नको लागि कमजोर बनाउँछ) जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।साथै, बलियो हड्डीहरू प्रारम्भिक रूपमा निर्माणले तिनीहरूलाई पछिको जीवनमा जोगाउन मद्दत गर्दछ।
सुत्केरी दूध खुवाउने शिशुहरूको तुलनामा स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई कमीको उच्च जोखिम हुन्छ किनभने आमाको दूध बच्चाको लागि आदर्श खाना हो, यसमा तपाईंको सानो बच्चाको दैनिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न पर्याप्त भिटामिन डी हुँदैन।यसैले तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञले सामान्यतया ड्रपलेट फारममा पूरक सिफारिस गर्नेछ।
स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई भिटामिन डीको थोपा चाहिन्छ उनीहरूले स्तनपान गराउँदा सम्पूर्ण समय, तिनीहरूले सूत्रको साथ पूरक भए तापनि, तिनीहरूले ठोस पदार्थबाट पर्याप्त भिटामिन डी प्राप्त गर्न थालेसम्म।भिटामिन डी सप्लिमेन्टहरू कहिले बन्द गर्ने भन्ने बारे आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
बच्चाहरूलाई कति भिटामिन डी चाहिन्छ?
अमेरिकी एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) अनुसार, नवजात र ठूला बच्चाहरू दुवैलाई 1 वर्षको नभएसम्म प्रति दिन 400 आईयू भिटामिन डी चाहिन्छ, त्यसपछि उनीहरूलाई दैनिक 600 आईयू चाहिन्छ।
यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको सानो बच्चाले पर्याप्त भिटामिन डी पाउँछ किनभने (र यो दोहोर्याइएको हुन्छ), यो शरीरलाई क्याल्सियम अवशोषित गर्न मद्दत गर्न आवश्यक छ।भिटामिन डीले कोशिकाको वृद्धि, न्यूरोमस्कुलर फंक्शन र प्रतिरक्षा कार्यलाई पनि बढाउँछ।
तर तपाईं यसलाई अधिक गर्न सक्नुहुन्छ।फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ले पहिले नै तरल भिटामिन डी पूरकबाट बच्चाहरूलाई ओभरडोज गर्ने जोखिमको बारेमा चेतावनी जारी गरेको थियो, विशेष गरी जब ड्रपरमा दैनिक भत्ता भन्दा बढी हुन्छ।
धेरै भिटामिन डीले वाकवाकी, बान्ता, भ्रम, भोक नलाग्ने, अत्याधिक तिर्खा, मांसपेशी र जोर्नी दुख्ने, कब्जियत र बारम्बार पिसाब लाग्ने जस्ता धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-17-2022
