के स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई भिटामिन लिन आवश्यक छ?

यदि तपाइँ आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले सायद मान्नुभएको छ कि तपाइँको नवजात शिशुलाई चाहिने हरेक भिटामिनको साथ आमाको दूध पूर्ण खाना हो।र जबकि आमाको दूध नवजात शिशुहरूको लागि आदर्श खाना हो, यसमा प्रायः दुई महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको पर्याप्त मात्रामा कमी हुन्छ: भिटामिन डी र फलाम।

भिटामिन डी

भिटामिन डीबलियो हड्डी निर्माण गर्न को लागी आवश्यक छ, अन्य चीजहरु मा।आमाको दुधमा सामान्यतया यो भिटामिन पर्याप्त मात्रामा नहुने भएकाले, डाक्टरहरूले सबै स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई जीवनको पहिलो केही दिनदेखि नै पूरकको रूपमा प्रतिदिन ४०० आइयू भिटामिन डी प्राप्त गर्न सिफारिस गर्छन्।

घामको किरणबाट भिटामिन डी प्राप्त गर्ने बारे के?यद्यपि यो सत्य हो कि जुनसुकै उमेरका मानिसहरूले सूर्यको किरणहरूबाट भिटामिन डी अवशोषित गर्न सक्छन्, बच्चाहरूको लागि ट्यानिङ वास्तवमा सिफारिस गरिएको मनोरञ्जन होइन।त्यसैले तपाईंको स्तनपान गराउने बच्चाले भिटामिन डी को कोटा प्राप्त गरेको सुनिश्चित गर्ने सबैभन्दा सुरक्षित तरिका उसलाई दैनिक पूरक दिनु हो।वैकल्पिक रूपमा, तपाइँ प्रत्येक दिन भिटामिन डी को 6400 IU समावेश भएको पूरक लिन सक्नुहुन्छ।

अधिकांश समय, बाल रोग विशेषज्ञले तपाईंको बच्चाको लागि ओभर-द-काउन्टर (OTC) तरल भिटामिन डी पूरक सुझाव दिन्छ।तिनीहरूमध्ये धेरैमा भिटामिन ए र सी पनि हुन्छन्, जुन तपाईंको सानो बच्चाको लागि राम्रो छ - पर्याप्त भिटामिन सी सेवनले वास्तवमा फलामको अवशोषणमा सुधार गर्दछ।

फलाम

स्वस्थ रक्त कोशिकाहरू र मस्तिष्क विकासको लागि फलाम आवश्यक छ।यो खनिज पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्नाले फलामको कमी (धेरै साना बच्चाहरूको लागि समस्या) र एनीमियालाई रोक्छ।