जब बच्चाहरूले अण्डा खान सक्छन्

जब यो तपाईंको बढ्दो बच्चालाई उनीहरूको पहिलो खाना खुवाउने कुरा आउँछ, यो के सुरक्षित छ भनेर जान्न चुनौती हुन सक्छ।तपाईंले सुन्नु भएको होला कि बच्चाहरूलाई अण्डाबाट एलर्जी हुन सक्छ, र रोग नियन्त्रण केन्द्र (CDC) को अनुसार संयुक्त राज्यमा खानाको एलर्जी बढ्दै गएको छ।त्यसोभए तपाईंको बच्चालाई अण्डाहरू परिचय गराउने राम्रो समय कहिले हो?हामीले विज्ञहरूसँग कुरा गर्यौं ताकि तपाईलाई तथ्यहरू थाहा छ।

बच्चाहरूको लागि अण्डा खान कहिले सुरक्षित हुन्छ?

अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (एएपी) ले सुझाव दिन्छ कि बच्चाहरूले निश्चित वृद्धि माइलस्टोनमा पुगेपछि ठोस खाना खान थाल्छन्, जस्तै टाउको समात्न सक्ने, आफ्नो जन्मको तौल दोब्बर भएको, चम्चामा खाना देख्दा मुख खोल्ने, र खाना आफ्नो मुखमा राख्न र निल्न सक्षम छन्।सामान्यतया, माइलस्टोनहरूको यो समूह 4 र 6 महिनाको बीचमा हुन्छ।थप रूपमा, AAP द्वारा वित्त पोषित एक अध्ययनले देखाउँछ कि अण्डालाई पहिलो खानाको रूपमा परिचय गर्दा अण्डा एलर्जीको विकासको बिरूद्ध फाइदा हुन सक्छ।

6 महिनामा, आमाबाबुले सुरक्षित रूपमा अन्य ठोस खानाहरू जस्तै धेरै सानो भागहरूमा अण्डाहरू परिचय गर्न सुरु गर्न सक्छन्।

AAP ले आमाबाबुलाई आफ्ना बच्चाहरूलाई बदाम र अण्डाको एलर्जी दुवैको लागि परीक्षण गराउन आग्रह गर्दछ यदि उनीहरूले यस समयमा एक्जिमाका लक्षणहरू देखाउँछन्।

अण्डाका केही पौष्टिक फाइदाहरू के हुन्?

भर्खरै, संयुक्त राज्य कृषि विभाग (USDA) ले आफ्नो पोषण दिशानिर्देशहरू अपडेट गर्‍यो, सुझाव दियो कि अण्डाको खपतले स्वस्थ आहारमा योगदान पुर्‍याउँछ। राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) को हालैको एउटा अध्ययनले अण्डाको प्रयोग बाल रोगको क्षतिपूर्ति गर्न पनि गर्न सक्छ। कुपोषण।

अण्डामा पाइने केही अत्यावश्यक भिटामिन र खनिजहरू: भिटामिन ए, बी १२, रिबोफ्लेभिन, फोलेट र आइरन।थप रूपमा, अण्डाहरू कोलिनको उत्कृष्ट स्रोत हो, जुन मस्तिष्कको विकासको लागि आवश्यक छ, DHA सँगै, जसले तंत्रिका विकासमा मद्दत गर्दछ।अण्डामा स्वस्थ बोसो, ओमेगा ३ फ्याटी एसिड र महत्वपूर्ण एमिनो एसिड हुन्छ जसले मांसपेशी निर्माण गर्न मद्दत गर्छ।

"यी सबै भिटामिन र खनिजहरूले बच्चाको स्वस्थ वृद्धि र विकास, विशेष गरी मस्तिष्क र संज्ञानात्मक विकासमा योगदान पुर्‍याइरहेका छन्।.

आमाबाबुलाई अण्डा एलर्जी बारे के थाहा हुनुपर्छ?

AAP को अनुसार, अण्डा एलर्जी एक सामान्य खाना एलर्जी हो।तिनीहरू 1 र 2 वर्ष बीचका बालबालिकाहरूको 2% सम्म हुन्छन्।

अमेरिकन एकेडेमी अफ एलर्जी, अस्थमा, र इम्युनोलोजी (AAAAI) भन्छ कि खानाको एलर्जीका लक्षणहरू निम्नसँग छन्:

• छाला वा रातो, चिलाउने छाला
• नाक भरिएको वा चिलाउने, हाछ्युँ गर्दा वा चिलाउने, आँखा रसाउने
• उल्टी, पेट दुखाइ, वा पखाला
• एंजियोएडेमा वा सूजन

दुर्लभ अवस्थामा, anaphylaxis (घाँटी र जिब्रो सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो) हुन सक्छ।

बच्चाहरु र बच्चाहरु को लागी अण्डा तयार गर्न को लागी सुझावहरु

तपाईंले जोखिम र फाइदाहरू तौल्नु भएको छ र आफ्नो बच्चालाई अण्डाहरूलाई उनीहरूको पहिलो खानाको रूपमा दिने योजना बनाउनुभएको छ — तर तिनीहरूलाई कसरी तयार पार्नु सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित छ?

To खानाबाट हुने रोगहरूको जोखिम कम गर्नुहोस्, "अण्डाहरू सेतो र पहेँलो पूर्ण रूपमा ठोस नभएसम्म पकाउनु पर्छ।"

स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाहरू तपाईंको बच्चालाई अण्डाहरू परिचय गराउनको लागि सबैभन्दा सुरक्षित तयारी हो, यद्यपि राम्ररी उमालेको अण्डालाई काँटाले मसला दिएमा सम्भव छ।

यो राम्रो छ यदि पहेँलो सेट गरिएको छ, भले पनि यो तपाईंको जवान बच्चालाई घमाइलो-साइड-अप अण्डाहरू दिन लोभ्याउँछ।बच्चाहरूको लागि, अण्डामा केही ग्रेटेड चीज वा एक चुटकी जडिबुटी थप्दा यसलाई अझ रमाइलो बनाउन सकिन्छ।तपाईं अन्य प्रकारका अण्डाहरू, जस्तै ओमेलेटहरू पनि परिचय गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ.

सधैंको रूपमा, यदि तपाइँसँग तपाइँको बच्चाको आहारको बारेमा थप प्रश्नहरू छन्, वा सम्भावित एलर्जीको बारेमा चिन्ता छ भने, तपाइँको बच्चाको लागि के राम्रो छ भनेर छलफल गर्न बाल रोग विशेषज्ञ वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकमा पुग्न निश्चित हुनुहोस्।