तपाईंको बच्चा वा बच्चासँग सह-सुत्नु सामान्य कुरा हो, तर आवश्यक रूपमा सुरक्षित छैन।AAP (American Academy of Pediatrics) ले यसको विरुद्धमा सिफारिस गर्छ।सह-निद्राको जोखिम र फाइदाहरूमा गहिरो नजर राखौं।

 

सह-सुत्ने जोखिमहरू

के तपाईं आफ्नो बच्चासँग सह-सुत्ने (सुरक्षित) विचार गर्नुहुन्छ?

जब देखि AAP (अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स) ले यसको विरुद्ध कडा सल्लाह दिएको छ, सह-सुत्ने कुरा धेरै आमाबाबु डराउने कुरा भएको छ।यद्यपि, सर्वेक्षणहरूले देखाउँछन् कि सबै आमाबाबुहरू मध्ये 70% सम्म आफ्ना बच्चाहरू र ठूला बच्चाहरूलाई उनीहरूको पारिवारिक ओछ्यानमा कम्तिमा कहिले काँही ल्याउँछन्।

सह-सुत्नु वास्तवमा जोखिमको साथ आउँछ, विशेष गरी अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोमको लागि बढेको जोखिम।त्यहाँ अन्य जोखिमहरू पनि छन्, जस्तै निसास्सना, घाँटी थिचेर, र फन्दामा।

यी सबै गम्भीर जोखिमहरू हुन् जसलाई यदि तपाइँ आफ्नो बच्चासँग सह-सुत्ने विचार गर्नुहुन्छ भने विचार गर्न र व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ।

 

सह-सुत्ने फाइदाहरू

सह-सुत्दा जोखिमहरू आउँछन्, यसका केही फाइदाहरू पनि छन् जुन तपाईं थकित आमाबाबु हुँदा विशेष गरी आकर्षक हुन्छन्।यदि यो मामला थिएन भने, निस्सन्देह, सह-निद्रा सामान्य हुनेछैन।

केहि संस्थाहरू, जस्तै एकेडेमी अफ ब्रेस्टफिडिङ मेडिसिन, सुरक्षित निद्रा नियमहरू (तल उल्लिखित) पालना गरिएसम्म ओछ्यान साझेदारीलाई समर्थन गर्दछ।तिनीहरू भन्छन् कि "अवस्थित प्रमाणहरूले स्तनपान शिशुहरू (जस्तै, स्तन सुत्ने) बीचमा ओछ्यान साझेदारीले ज्ञात खतराहरूको अनुपस्थितिमा अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) निम्त्याउँछ भन्ने निष्कर्षलाई समर्थन गर्दैन।।"(लेख तल फेला परेको सन्दर्भ)

बच्चाहरू, साथै ठूला बच्चाहरू, प्रायः धेरै राम्रो सुत्छन् यदि तिनीहरू आफ्ना आमाबाबुको छेउमा सुत्छन्।आमाबाबुको छेउमा सुत्दा बच्चाहरू पनि प्रायः छिटो सुत्छन्।

धेरै आमाबाबु, विशेष गरी नयाँ आमाहरू जसले राती स्तनपान गराउँछन्, पनि बच्चालाई आफ्नै ओछ्यानमा राखेर पर्याप्त मात्रामा निद्रा पाउँछन्।

बच्चालाई उठाउनको लागि सधैं उठ्ने ठाउँ नभएकोले बच्चा तपाईंको छेउमा सुतेको बेला रातमा स्तनपान गराउन सजिलो हुन्छ।

यो पनि देखाइएको छ कि सह-सुत्ने अधिक बारम्बार राती फिड संग सम्बन्धित छ, दूध उत्पादन को बढावा।धेरै अध्ययनहरूले यो पनि देखाउँछन् कि ओछ्यान-साझेदारी धेरै महिनाको स्तनपानसँग सम्बन्धित छ।

ओछ्यान सेयर गर्ने आमाबाबुहरूले प्रायः आफ्नो बच्चाको छेउमा सुत्दा उनीहरूलाई आराम दिन्छ र उनीहरूलाई आफ्नो बच्चाको नजिकको महसुस गराउँछ भनी भन्छन्।

 

सह-सुत्ने जोखिमहरू कम गर्न 10 दिशानिर्देशहरू

हालै, AAP ले यसको निद्रा दिशानिर्देशहरू समायोजन गरेको छ, यो तथ्यलाई स्वीकार गर्दै कि सह-निद्रा अझै पनि हुन्छ।कहिलेकाहीँ थाकेकी आमा नर्सिङ गर्दा सुत्छिन्, जतिसुकै जागा रहन कोसिस गरे पनि।आमाबाबुले कुनै समयमा आफ्नो बच्चासँग सह-सुत्ने अवस्थामा उनीहरूलाई जोखिम कम गर्न मद्दत गर्नको लागि, AAP ले सह-सुत्ने दिशानिर्देशहरू प्रदान गर्यो।

यो उल्लेख गर्न आवश्यक छ कि AAP ले अझै पनि जोड दिन्छ कि सबैभन्दा सुरक्षित सुत्ने अभ्यास बच्चालाई आमाबाबुको शयनकक्षमा, आमाबाबुको ओछ्यान नजिक तर शिशुहरूका लागि डिजाइन गरिएको छुट्टै सतहमा सुत्नु हो।यो पनि कडा रूपमा सिफारिस गरिएको छ कि बच्चा कम्तिमा 6 महिनाको उमेर सम्म आमाबाबुको शयनकक्षमा सुत्नुहोस्, तर आदर्श रूपमा बच्चाको पहिलो जन्मदिन सम्म।

 

यद्यपि, यदि तपाइँ आफ्नो बच्चासँग सह-सुत्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यसलाई कसरी सम्भव भएसम्म सुरक्षित तरिकाले गर्ने सिक्नुहोस्।
तल तपाईंले सह-सुत्ने सुरक्षा सुधार गर्ने थुप्रै तरिकाहरू फेला पार्नुहुनेछ।यदि तपाईंले यी दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुभयो भने, तपाईंले जोखिमहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्नुहुनेछ।साथै, यदि तपाई आफ्नो बच्चाको सुरक्षाको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने सधैं आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग परामर्श गर्न सम्झनुहोस्।

 

1. बच्चाको उमेर र तौल

कुन उमेरमा सह-सुत्नु सुरक्षित छ?

यदि तपाईंको बच्चा समय भन्दा पहिले जन्मिएको हो वा कम तौल भएको हो भने सह-सुत्नबाट बच्नुहोस्।यदि तपाईंको बच्चा पूर्ण-समयमा जन्मिएको छ र सामान्य तौल छ भने, तपाईंले अझै पनि 4 महिना भन्दा कम उमेरको बच्चासँग सह-सुत्नबाट जोगिनै पर्छ।

यदि बच्चालाई स्तनपान गराइन्छ भने, बच्चा 4 महिना भन्दा कम उमेरको छ भने ओछ्यान साझेदारी गर्दा SIDS को जोखिम अझै बढ्छ।स्तनपानले SIDS को जोखिम कम गर्न देखाइएको छ।यद्यपि, स्तनपानले ओछ्यान साझेदारीको साथ आउने उच्च जोखिमबाट पूर्ण रूपमा सुरक्षा गर्न सक्दैन।

एक पटक तपाईंको बच्चा बच्चा भएपछि, SIDS को जोखिम उल्लेखनीय रूपमा कम हुन्छ, त्यसैले त्यो उमेरमा सह-सुत्नु धेरै सुरक्षित हुन्छ।

 

2. धुम्रपान, लागूपदार्थ वा मदिरा सेवन नगर्नुहोस्

SIDS को जोखिम बढाउन धुम्रपान राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको छ।तसर्थ, आमाबाबुको धुम्रपान गर्ने बानीको कारण पहिले नै SIDS को उच्च जोखिममा रहेका बच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबुसँग ओछ्यान साझा गर्नु हुँदैन (अभिभावकहरूले सुत्ने कोठा वा ओछ्यानमा धुम्रपान नगरे पनि)।

यदि आमाले गर्भावस्थामा धुम्रपान गरेको छ भने पनि त्यस्तै हुन्छ।अनुसन्धानका अनुसार आमाहरूले गर्भावस्थामा धुम्रपान गर्ने बच्चाहरूलाई SIDS को जोखिम दुई गुणा बढी हुन्छ।धुवाँमा भएका रसायनहरूले बच्चाको जागृत गर्ने क्षमतामा सम्झौता गर्छ, उदाहरणका लागि, एपनियाको बेला।

मदिरा, लागूपदार्थ र केही औषधिहरूले तपाईंलाई भारी निन्द्रा दिन्छ र त्यसैले तपाईंको बच्चालाई हानि पुऱ्याउने वा चाँडो नउठ्ने जोखिममा पार्छ।यदि तपाइँको सतर्कता वा तुरुन्तै प्रतिक्रिया गर्ने क्षमता कमजोर छ भने, तपाइँको बच्चा संग सह-सुत्नुहोस्।

 

3. सुत्न फर्कनुहोस्

आफ्नो बच्चालाई सुत्नको लागि सधैं पछाडि राख्नुहोस्, सुत्न र रातको समयमा।यो नियम जब तपाईंको बच्चा आफ्नै निद्रा सतहमा सुतिरहेको हुन्छ, जस्तै क्रिब, बेसिनट, वा साइडकार व्यवस्थामा, र तिनीहरूले तपाईंसँग ओछ्यान साझा गर्दा दुवै लागू हुन्छ।

यदि तपाईं नर्सिङको समयमा संयोगवश सुत्नु भयो, र तपाईंको बच्चा तिनीहरूको छेउमा सुत्यो भने, तपाईं उठ्ने बित्तिकै तिनीहरूलाई तिनीहरूको ढाडमा राख्नुहोस्।

 

4. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा तल खस्न सक्दैन

तपाईंको नवजात शिशु ओछ्यानबाट खस्ने किनाराको नजिक पुग्ने कुनै तरिका छैन जस्तो तपाईंलाई लाग्न सक्छ।तर यसमा भरोसा नगर्नुहोस्।एक दिन (वा रात) पहिलो पटक तपाईंको बच्चा घुमाउने वा कुनै अन्य प्रकारको आन्दोलन गर्छ।

स्तनपान गराउने आमाहरूले आफ्ना बच्चाहरूसँग सुत्दा शिशुको टाउको आमाको स्तनको छेउमा र आमाको हात र खुट्टा शिशुको वरिपरि घुमाउनको लागि विशेष सी-पोजिशन ("कडल कर्ल") अपनाउने गरेको पाइएको छ।यो महत्त्वपूर्ण छ कि आमा सी-पोजिसनमा भए तापनि बच्चा आफ्नो पछाडि सुत्छ, र ओछ्यानमा कुनै छाडा ओछ्यान छैन।एकेडेमी अफ ब्रेस्टफिडिङ मेडिसिनका अनुसार, यो इष्टतम सुरक्षित निद्रा स्थिति हो।

एकेडेमी अफ ब्रेस्टफिडिङ मेडिसिनले यो पनि बताउँछ कि "खतरनाक परिस्थितिको अनुपस्थितिमा आमाबाबु दुवैको सम्बन्धमा धेरै बेडसेयरहरू वा ओछ्यानमा शिशुको स्थितिमा सिफारिस गर्न पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन्।"

 

5. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा धेरै न्यानो नहोस्

तपाईको नजिक सुत्नु तपाईको बच्चाको लागि न्यानो र आरामदायी हुन्छ।यद्यपि, तपाईंको शरीरको तापको अतिरिक्त न्यानो कम्बल धेरै हुन सक्छ।

अत्यधिक तातोले SIDS को जोखिम बढाउने साबित भएको छ।यस कारणका लागि, तपाईंले पनि आफ्नो बच्चालाई सह-सुत्दा डुबाउनु हुँदैन।SIDS को जोखिम बढाउनुको अतिरिक्त, बच्चालाई ओछ्यानमा बाँड्दा बच्चालाई झुन्ड्याउनुले बच्चालाई आफ्नो हात र खुट्टा प्रयोग गर्न असम्भव बनाउँछ यदि तिनीहरू धेरै नजिक पुग्छन् भने आमाबाबुलाई सचेत गराउन र उनीहरूको अनुहारबाट ओछ्यान सार्नबाट रोक्छ।

तसर्थ, ओछ्यान साझा गर्दा तपाईले गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो भनेको कम्बल बिना सुत्न पर्याप्त न्यानो लुगा लगाउनु हो।यस तरिकाले, न त तपाईं वा बच्चा धेरै तातो हुनुहुनेछ, र तपाईंले निसास्सनको जोखिम कम गर्नुहुनेछ।

यदि तपाइँ स्तनपान गर्नुहुन्छ भने, सुत्नको लागि राम्रो नर्सिङ टप वा दुईमा लगानी गर्नुहोस्, वा यसलाई लुगा धुने ठाउँमा फ्याँक्नुको सट्टा दिनको समयमा प्रयोग गर्नुहोस्।साथै, आवश्यक भएमा ट्राउजर र मोजाहरू लगाउनुहोस्।तपाईंले लगाउन नहुने एउटा कुरा भनेको लामो खुकुलो तार भएको लुगा हो किनभने तपाईंको बच्चा त्यसमा अल्झन सक्छ।यदि तपाईंसँग लामो कपाल छ भने, यसलाई बाँध्नुहोस्, ताकि यसले बच्चाको घाँटीमा बेर्दैन।

 

6. तकिया र कम्बलहरूबाट सावधान रहनुहोस्

सबै प्रकारका तकिया र कम्बलहरू तपाईंको बच्चाको लागि सम्भावित जोखिम हुन्, किनकि तिनीहरू शिशुको माथि अवतरण गर्न सक्छन् र तिनीहरूलाई पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

कुनै पनि छाडा ओछ्यान, बम्परहरू, नर्सिङ तकियाहरू, वा कुनै नरम वस्तुहरू हटाउनुहोस् जसले निसास्सना, घाँटी थिच्ने वा फन्दामा पर्ने जोखिम बढाउन सक्छ।साथै, पक्का गर्नुहोस् कि पानाहरू तंग-फिटिंग छन् र ढीला हुन सक्दैनन्।AAP ले भन्छ कि SIDS बाट मर्ने बच्चाहरूको ठूलो प्रतिशत ओछ्यानले टाउको छोपेर पाइन्छ।

यदि तपाइँको लागि तकिया बिना सुत्न आशाहीन छ भने, कम्तिमा एउटा मात्र प्रयोग गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो टाउकोमा राख्नुहुन्छ।

 

7. धेरै नरम ओछ्यान, आर्मचेयर र सोफाबाट सावधान रहनुहोस्

यदि तपाईंको ओछ्यान धेरै नरम छ (पानी ओछ्यान, हावा गद्दा, र समान सहित) आफ्नो बच्चा संग सह-सुत्नुहोस्।जोखिम यो हो कि तपाईको शिशु तपाईको पेटमा, तपाईको तर्फ घुम्नेछ।

पेट सुत्नु SIDS को लागि एक महत्वपूर्ण जोखिम कारकको रूपमा देखाइएको छ, विशेष गरी धेरै साना बच्चाहरु मा जो पेट देखि पछाडि सम्म आफैं घुम्न सक्षम हुन सक्दैनन्।त्यसैले, एक समतल र बलियो गद्दा आवश्यक छ।

यो पनि आवश्यक छ कि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आर्मचेयर, सोफा, वा सोफामा कहिल्यै सुत्नुहुन्न।यसले बच्चाको सुरक्षाको लागि ठूलो जोखिम निम्त्याउँछ र बच्चाको मृत्युको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ, जसमा SIDS र फन्दामा पर्दा निसास्सो पनि हुन्छ।यदि तपाईं, उदाहरणका लागि, आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउँदा आर्मचेयरमा बसिरहनुभएको छ भने, तपाईं निदाउनुहुन्न भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।

 

८. आफ्नो तौललाई विचार गर्नुहोस्

तपाईंको आफ्नै (र तपाईंको पतिको) वजनलाई विचार गर्नुहोस्।यदि तपाईं मध्ये कुनै एक एकदमै भारी छ भने, तपाईंको बच्चा तपाईं तिर घुम्ने सम्भावना धेरै हुन्छ, जसले पछाडि रोल गर्ने क्षमता बिना नै आफ्नो पेटमा घुम्ने जोखिम बढाउँछ।

यदि आमाबाबु मोटो छन् भने, त्यहाँ एक सम्भावना छ कि उनीहरूले बच्चा आफ्नो शरीरको नजिक छ भनेर महसुस गर्न सक्षम हुनेछैनन्, जसले बच्चालाई जोखिममा पार्न सक्छ।त्यसकारण, यस्तो अवस्थामा, बच्चालाई छुट्टै निद्रा सतहमा सुत्नु पर्छ।

 

९. आफ्नो निद्राको ढाँचालाई विचार गर्नुहोस्

तपाईंको आफ्नै र तपाईंको पतिको निद्रा ढाँचाहरू विचार गर्नुहोस्।यदि तपाईं मध्ये कुनै एक गहिरो निद्रामा हुनुहुन्छ वा धेरै थकित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको बच्चाले त्यो व्यक्तिसँग ओछ्यान साझा गर्नु हुँदैन।आमाहरू सामान्यतया धेरै सजिलै र आफ्नो बच्चाको कुनै पनि आवाज वा आन्दोलनमा ब्युझिन्छन्, तर यो हुन्छ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन।यदि तपाईं आफ्नो बच्चाको आवाजको कारणले राती सजिलै ब्युझ्नु हुन्न भने, तपाईं दुई जना सँगै सुत्नु सुरक्षित नहुन सक्छ।

अक्सर, दुर्भाग्यवश, बुबाहरू चाँडै उठ्दैनन्, विशेष गरी यदि आमा मात्र रातमा बच्चाको लागि उपस्थित हुनुहुन्थ्यो।जब म मेरा शिशुहरूसँग सह-सुत्छु, म सधैं मेरो पतिलाई मध्यरातमा ब्यूँझाउँछु कि हाम्रो बच्चा अब हाम्रो ओछ्यानमा छ।(म सधैं मेरा बच्चाहरूलाई उनीहरूको आफ्नै ओछ्यानमा राखेर सुरु गर्थे, र आवश्यक भएमा म तिनीहरूलाई रातको समयमा आफ्नो ओछ्यानमा राख्थें, तर यो सिफारिसहरू परिवर्तन हुनु अघिको थियो। म आज कसरी व्यवहार गर्छु भन्ने कुरामा म निश्चित छैन।)

ठूला भाइबहिनीहरू एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूसँग पारिवारिक ओछ्यानमा सुत्नु हुँदैन।ठूला बच्चाहरू (>2 वर्ष वा सोभन्दा बढी) ठूलो जोखिम बिना सँगै सुत्न सक्छन्।सुरक्षित सह-सुत्ने सुनिश्चित गर्न बच्चाहरूलाई वयस्कहरूको विभिन्न पक्षमा राख्नुहोस्।

 

10. पर्याप्त ठूलो ओछ्यान

यदि तपाईंको ओछ्यान तपाईं वा तपाईंहरू दुवैका लागि ठाउँ उपलब्ध गराउन पर्याप्त ठुलो छ भने मात्र तपाईंको बच्चासँग सुरक्षित सह-सुत्न सम्भव छ।आदर्श रूपमा, सुरक्षा कारणहरूका लागि रातको समयमा तपाईंको बच्चाबाट अलि टाढा जानुहोस्, तर तपाईंको निद्रामा सुधार गर्न र तपाईंको बच्चालाई सुत्नको लागि तपाईंको शरीरको सम्पर्कमा पूर्ण रूपमा निर्भर नबनाउन।

 

साँचो पारिवारिक ओछ्यानका लागि विकल्पहरू

अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि बेड-सेयरिङ बिना कोठा-साझेदारीले SIDS को जोखिम 50% सम्म कम गर्छ।सुत्नको लागि बच्चालाई आफ्नै निद्राको सतहमा राख्नाले बच्चा र आमाबाबु (हरू) ओछ्यान साझा गर्दा निसास्सना, घाँटी थिच्ने र जालमा पर्ने जोखिम पनि कम हुन्छ।

आफ्नो बच्चालाई आफ्नो शयनकक्षमा आफ्नो नजिक तर आफ्नै पाल वा बेसिनटमा राख्नु भनेको ओछ्यान बाँडफाँड गर्ने सम्भावित जोखिमहरूबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका हो, तर यसले तपाईंलाई अझै पनि आफ्नो बच्चालाई नजिक राख्न अनुमति दिन्छ।

यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि साँचो सह-सुत्नु धेरै असुरक्षित हुन सक्छ, तर तपाई अझै पनि आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म नजिक भएको चाहनुहुन्छ भने, तपाईले सधैं कुनै प्रकारको साइडकार व्यवस्थालाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

AAP के अनुसार, "टास्क फोर्सले बेडसाइड स्लीपर वा इन-बेड स्लीपरहरूको प्रयोगको लागि वा विरुद्धमा सिफारिस गर्न सक्दैन, किनकि यी उत्पादनहरू र SIDS वा निसास्सना सहित अनजानमा चोटपटक र मृत्यु बीचको सम्बन्धको जाँच गर्ने कुनै अध्ययनहरू छैनन्।"

तपाईले एउटा क्रिब प्रयोग गरेर विचार गर्न सक्नुहुन्छ जुन एक छेउ तल तान्न वा यसलाई निकाल्न र आफ्नो ओछ्यानको छेउमा क्रिब राख्ने विकल्पको साथ आउँछ।त्यसपछि, मुख्य ओछ्यानमा कुनै प्रकारको डोरीले बाँध्नुहोस्।

अर्को विकल्प भनेको केहि प्रकारको सह-सुत्ने बेसिनट प्रयोग गर्नु हो जुन तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित निद्राको वातावरण सिर्जना गर्ने उद्देश्य हो।विभिन्न डिजाइनहरूमा आउँछन्, जस्तै स्नुगल नेस्ट यहाँ (अमेजनको लिङ्क) वा तथाकथित वाहाकुरा वा पेपी-पोड, न्यूजील्याण्डमा धेरै सामान्य।तिनीहरू सबै तपाईंको ओछ्यानमा राख्न सकिन्छ।यसरी, तपाईंको बच्चा तपाईंको नजिकै रहन्छ तर अझै पनि सुरक्षित छ र सुत्ने आफ्नै ठाउँ छ।

वाहाकुरा एक फ्ल्याक्स-बुने बेसिनट हो, जबकि पेपी-पोड पोलीप्रोपाइलीन प्लास्टिकबाट बनाइन्छ।दुबै गद्दासँग फिट गर्न सकिन्छ, तर गद्दा उपयुक्त साइजको हुनुपर्छ।गद्दा र वाहकुरा वा पेपी-पोडको छेउमा कुनै खाडल हुनुहुँदैन किनभने बच्चा पल्टिन्छ र खाडलमा फस्न सक्छ।

यदि तपाइँ साइडकार व्यवस्था, वाहाकुरा, पेपी-पड, वा समान प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ अझै पनि सुरक्षित निद्राको लागि दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहुन्छ।

 

टेकअवे

आफ्नो बच्चासँग ओछ्यान सेयर गर्ने वा नगर्ने यो व्यक्तिगत निर्णय हो, तर तपाईंले निर्णय गर्नु अघि सह-सुत्ने जोखिम र फाइदाहरूको बारेमा विशेषज्ञ सल्लाहको बारेमा जानकारी गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।यदि तपाइँ सुरक्षित सुत्ने दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, सह-सुत्ने जोखिमहरू निश्चित रूपमा कम हुन्छन्, तर आवश्यक रूपमा हटाइँदैन।तर यो अझै पनि तथ्य हो कि धेरैजसो नयाँ आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरू र बच्चाहरूसँग केही हदसम्म सह-सुत्छन्।

त्यसोभए तपाईलाई सह-सुत्ने बारे कस्तो लाग्छ?कृपया हामीलाई आफ्नो विचार साझा गर्नुहोस्।